Garmin Forerunner 70 - Negru

Acest ceas inteligent cu GPS pentru alergare este ușor de utilizat și are funcțiile esențiale de care ai nevoie pentru a-ți duce performanțele de alergare la următorul nivel – inclusiv GPS, ritm, distanță și puls măsurat la încheietură¹.

Primește exerciţii create pentru tine. Aceste sugestii zilnice, acum cu antrenamente de alergare și mers pe jos, se adaptează după fiecare alergare pentru a se potrivi performanței și recuperării tale.

Antrenează-te pentru un eveniment, atinge un obiectiv sau îmbunătățește-ți condiția fizică cu planuri de antrenament care se adaptează zilnic în funcție de statisticile tale de recuperare și sănătate. Alege dintre planuri pentru începători, cu antrenamente de alergare și mers pe jos cu volum redus, sau selectează planuri pentru antrenamente mai intense.

Înţelege-ţi mai bine starea de sănătate, antrenamentele şi recuperarea cu variaţia pulsului¹. Ceasul tău monitorizează variațiile de timp dintre bătăile consecutive ale inimii în timp ce dormi.

Nivelul de pregătire pentru antrenament te ajută să determini dacă ești pregătit să alergi. Starea antrenamentului îți arată dacă te antrenezi productiv, iar efectul antrenamentului îți oferă informații despre beneficiul principal al antrenamentelor tale.

Performanța mai bună începe cu o odihnă mai bună. Îmbunătățește calitatea somnului cu scorul de somn, detalii despre etapele somnului și date despre impactul activității și stresului¹. Și urmărește nivelurile de energie ale corpului tău în timp pentru a afla cel mai bun program pentru activitate și odihnă.

Cu până la 13 zile în modul ceas inteligent şi până la 23 ore în modul GPS, vei obţine o imagine mai cuprinzătoare despre starea ta de sănătate şi despre nivelul de antrenament.

Primește o prezentare generală a somnului, recuperării, calendarului zilnic, stării HRV și multe altele, imediat ce te trezești.

Pregătește-te pentru ziua de mâine înainte de culcare cu mementouri despre nevoile de somn, antrenamentul de mâine, vreme și evenimente.

Află de ce perioadă de recuperare înainte de următorul antrenament cu efort susţinut, pe baza celui mai recent antrenament.

Obține un scor de somn și îndrumări personalizate pentru cât somn ai nevoie. Monitorizează-ți stadiile de somn și obține informații pentru îmbunătățirea calității somnului¹.

Monitorizează sau înregistrează automat reprizele scurte de somn pentru a vedea ce beneficii aduc corpului şi care este ora şi durata ideală pentru acestea.

Monitorizează nivelurile de energie ale corpului tău pe parcursul zilei pentru a identifica cele mai bune ore pentru activitate și odihnă¹.

Creează sau găsește trasee existente în aplicația Garmin Connect™ sau de pe platformele terțe și sincronizează-le direct cu ceasul.

Pregătește-te pentru ce urmează cu planificatorul de trasee. Această funcție îți permite să adaugi timpi limită, note, planuri de odihnă, puncte de control și stații de ajutor pentru a rămâne pe drumul cel bun pe parcursul cursei.

Primește o estimare a ritmului tău potențial pentru curse de 5 km, 10 km, semimaraton și maraton.

Primește o prezentare generală a somnului, recuperării, calendarului zilnic, stării HRV și altele imediat ce te trezești². Aceste modificări pot fi legate de mediu, alcool sau posibile tulburări de somn, cum ar fi apneea în somn.

Monitorizează-ţi şi înregistrează-ţi ciclul menstrual sau sarcina şi primeşte conţinut educaţional pentru exerciţii şi nutriţie.

Ceasul îți măsoară constant pulsul zi și noapte și te ajută să evaluezi cât de intens te antrenezi în timpul activităților¹.

Îmbunătățește-ți condiția fizică cu parametrii esențiali de alergare, precum cadența, lungimea pasului, durata contactului cu solul și multe altele.

Consultă nivelul curent al condiţiei tale fizice şi monitorizează schimbările în timp pentru a seta obiective, a evalua progresul şi multe altele.

Monitorizează minutele de activitate moderată şi intensă pentru a te ajuta să-ţi atingi obiectivele.

Compară nivelul de solicitare al antrenamentului tău recent cu intervalul optim pentru a-ţi îmbunătăţi condiţia fizică.

Monitorizează-ţi saturaţia oxigenului din sânge când eşti treaz sau când dormi².

Creează antrenamente de alergare direct pe ceas, în funcție de durata și nivelul de intensitate dorite.

Primește alerte pentru a ști cum te descurci (când este asociat cu smartphone-ul tău).

Află dacă ai o zi calmă, echilibrată sau stresantă.

Înregistrează o sesiune de 2 minute pentru a înregistra statistici cheie despre sănătate, apoi generează un raport pentru a-l arăta furnizorului tău de servicii medicale.

Înregistrează comportamentele — cum ar fi consumul de cafeină și alcool — și vezi rapoarte despre cum îți afectează acestea sănătatea în aplicația Garmin Connect.

Caută schimbări în datele tale de sănătate care ar putea indica un stres suplimentar asupra corpului, astfel încât să știi când te îndepărtezi de intervalul tău obișnuit.

Navighează în aplicația Garmin Connect pentru a găsi antrenamente gratuite HIIT, de forță, cardio, yoga și Pilates. Poți chiar să-ți creezi unele chiar tu în aplicație și să le trimiți pe ceas.

Urmăreşte-ţi paşii zilnici, caloriile arse şi multe altele de la încheietura mâinii¹.

Estimează cât ești de activ comparativ cu vârsta ta biologică.

Crește-ți flexibilitatea și forța cu antrenamente de mobilitate gratuite, descărcabile.

GNSS-ul nostru integrat este compatibil cu mai multe sisteme de sateliți, astfel încât să poți urmări unde alergi și să înregistrezi statistici precise, inclusiv despre distanță și ritm.

Vezi câtă putere aplici pe traseu sau pe drum pentru a-ţi gestiona efortul şi a ajusta antrenamentul.

Utilizează cele peste 80 de activități integrate, incluzând ciclism, înot în bazin, antrenament pentru forță și multe altele.

Stabilește strategia pentru ziua cursei cu instrucțiuni pentru ritm pentru un anumit traseu sau o anumită distanță.

Înregistrează distanţele precise ale turelor şi vizualizează-le în metri.

Dacă ceasul tău detectează apariția unui incident, acesta va trimite un mesaj cu locația ta în timp real³. Sau dacă nu te simți în siguranță, poți face asta manual.

Prietenii şi familia pot urmări locaţia ta în timp real³ şi vizualiza traseele planificate în avans.

Primeşte email-uri, mesaje text şi alerte direct pe ceasul tău atunci când este asociat cu un smartphone iPhone^® sau Android™.

Folosește tastatura pentru a trimite mesaje text rapide direct de pe ceasul asociat (doar pentru Android sau prin aplicația Garmin Messenger™ app⁴) ca să nu fie nevoie să scoți telefonul din buzunar.

Vezi informaţiile despre sănătate şi condiţia fizică, conectează-te cu prietenii şi multe altele.

Adaugă feţe de ceas, câmpuri de date şi aplicaţii pe ceasul asociat.

Introdu destinația în Google Maps pe telefonul tău Android, apoi urmează indicațiile pas cu pas afișate pe încheietură.

Sincronizează-te cu prietenii distribuind locațiile salvate, traseele și antrenamentele cu alte dispozitive compatibile din apropiere.

Obține opțiuni de afișare color — inclusiv scară de gri, roșu/verde, verde/roșu sau albastru/galben — pentru a ajuta persoanele care suferă de diverse forme de deficiențe de percepție a culorilor. Alege dintre diverse fețe de ceas cu date și culori personalizabile.